חוגים

חוגים - הדרך הכיפית והחברותית ביותר להתאמן!

יוגה - שילוב תרגילי גוף יעילים במיוחד עם ההרפיה הדרושה לגוף ונפש.

התעמלות במים - אחת הפעילויות היעילות ביותר לשיפור הכושר הגופני. אחת הפעילויות היעילות ביותר לשיפור הכושר הגופני, שיפור הקואורדינציה והגמישות, הגדלת טווחי תנועה במפרקים, חיטוב  ושיפור סיבולת לב ריאה. כל זאת תוך מזעור נזקים אפשריים למפרקים.

פילאטיס - אימון  גופני המחזק אצת השרירים, מגמיש ומייצב את הגוף תוך שילוב כל מערכת השרירים הכולל השרירים הפנימיים - שרירי היציבה. בעוד  ששיטות אימון אחרות עובדות בנפרד על כל חלקי הגוף, שיטת הפילאטיס מתמקדת בתהליך התנועה כולו ומפעילה את כל הגוף.

זומבה - שיטת אימון אירובי המבוססת על תנועות ריקוד המושפעות מהסיגנון הלטיני, במטרה להפוך את האימון למהנה.

אימונים אישיים - חוויה פיזית, נפשית וריגשית 1:1. תוכנית אימונים אישית היא הרבה מעבר למפגש 1:1,זוהי חוויה פיזית,נפשית וריגשית בה תעלו את רמת האימון שלכם ותשפרו את יכולת פיזית וקוגנטיבית. תוכנית האימון מותאמת אישית לפי פרופיל הכושר שלכם והמטרות האישיות.

*ההשתתפות בחוגים בתשלום מראש (ברכישת מנוי למועדון הבריאות, השימוש בחוגים והבריכה הנו ללא תוספת תשלום)

לצפייה במערכת החוגים של שרנא ספא לחצו כאן